Hur som helst så ville jag bara göra detta inlägg för att uppmärksamma er på hur mycket koffein kan ställa till med. Det är ganska mycket värre än vad jag trodde. För att börja från början så läser jag just nu boken sömngåtan, som ni kan hitta  HÄR. Vilket är en bok baserad på forskningen kring sömn. Alltså en fakta bok. Det är enligt denna bok som halvreringtiden för koffein ska vara hela 6 timmar! Vilket är helt sjukt. Detta medför alltså att man i princip inte bör dricka koffein efter lunch om man vill ha rensat ut så gott som allt koffein tills det är dags att sova. Koeffein blockerar nämligen "tröttheten" om man kan säga så. Vilket gör, som de flesta vet, att man känner sig piggare än vad man egentligen är.. 

Så har man problem med sömnen, så kan koffein förmodligen vara en bidragande faktor med tanke på hur många energidrickor per dag många ungdomar stoppar i sig. Efter denna insikt så tänker i alla fall jag börja fundera på mitt koffein intag för en bättre sömn.